De complete mindfulness gids voor jouw leven

wat-is-mindfulness

Wat betekent mindfulness? Hoe ontstaat zelfcompassie en kan ik leren rust in mijn hoofd te krijgen? Mindfulness is bewust zijn van alles wat we denken, doen en voelen, zonder daar een oordeel over te hebben. Aandacht hebben voor ieder moment. Leven vanuit een heldere geest. Het grootste geschenk van een zelfbewust leven is dat we in… Continue reading De complete mindfulness gids voor jouw leven

Gelukkig op je werk? 22 vragen die je moet stellen

gelukkig-op-werk

Word je gelukkig van je werk? Bewust leven houdt in dat we ons bewust zijn van wat we de hele dag doen. Een groot deel van deze dag bestaat uit werken. En daarom mogen we daar best eens bij stilstaan. Wil je weten waarom je ergens werkt en hoe je je daarbij voelt? Dan moet… Continue reading Gelukkig op je werk? 22 vragen die je moet stellen

Retraite in Nederland met mindfulness, meditatie of yoga

retraite-in-nederland

Wil je tot rust komen en weet je niet hoe? Ga op retraite in Nederland en gun jezelf een mindful moment. Je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen. Wacht niet tot oudjaar 2018, maar neem nu de tijd om je onrust te  onderzoeken, in een omgeving waar er tijd en aandacht voor je is. Gebruik… Continue reading Retraite in Nederland met mindfulness, meditatie of yoga

Compassie heeft een positief effect op gelukkig leven

Compassie als levensles

Cultiveer compassie en word gelukkig. Dat is de boodschap van schrijver en boeddhistische monnik Thupten Jinpa. Geen religieuze mythe, maar filosofische wetenschap. Want Jinpa is een man met scholing in zowel de westerse filosofie als theologie. En hij doceert aan de universiteit in Canada. Bovendien is hij al meer dan dertig jaar de vaste vertaler… Continue reading Compassie heeft een positief effect op gelukkig leven

Iedereen kan gelukkig zijn volgens Dalai Lama

gelukkig-zijn-volgens-dalai-lama

Hoe we gelukkig kunnen zijn? Vraag het de 83-jarige monnik die vanaf zijn vierde mediteert. Want er zijn maar weinig mensen die op eigen kracht zo’n innerlijke wijsheid hebben ontwikkeld als de Dalai Lama. Iedere dag een paar uur mediteren en bidden. Dat kunnen we met onze beste bedoelingen niet meer inhalen. En daarom hopen… Continue reading Iedereen kan gelukkig zijn volgens Dalai Lama

Doet ons werk ertoe?

werk-dat-ertoe-doet

Een vraag die we ons allemaal zouden kunnen stellen. Wie heeft ons nodig en waarom? En dan heb ik het niet over inkomen of het aflossen van de hypotheek. Wie of wat wordt nu echt beter van het werk dat we iedere dag doen? Leven is creëren. Als mens hebben we de gave om te transformeren,… Continue reading Doet ons werk ertoe?

Waarom Dalai Lama altijd compassie toont en geen woede kent

dalai-lama-nederland

Iedere dag opnieuw. Ervoor zorgen dat niemand pijn lijdt. Elke minuut van je leven wijden aan de verlichting van leed dat een ander mens bewust of onbewust is aangedaan. De wereld rondreizen om met wetenschappers en politici te discussiëren over wereldproblemen en telkens opnieuw uitleggen dat compassie de kern van geluk is. Dit is het… Continue reading Waarom Dalai Lama altijd compassie toont en geen woede kent

Betekenisvol vanuit eigen kracht, doodsbang voor die pillen

betekenisvol-kinderen

Ik werd wakker en liep langzaam de trap af. De laatste weken van de basisschool. Ik had er zin in. Ik deed het licht aan naast de spiegel in de badkamer. Klaar om mijn tanden te poetsen en haren te kammen. En toen verscheen er iets gruwelijks in mijn gedachten. Een monster dat al mijn… Continue reading Betekenisvol vanuit eigen kracht, doodsbang voor die pillen

9 bijzondere retraites in 2018 waar je gelukkig van wordt

mindful-didie

Waarom een retraite zo fijn is? Ik heb heel wat afgezocht in mijn leven en vaak in complete afzondering. Uiteindelijk werd ik toch het meest gelukkig van de ervaringen waarbij ik het kon delen met een groep gelijkgestemde mensen. Iedere retraite heeft zo’n gemeenschap van mensen waar je zonder oordeel jezelf kunt zijn. Je mag… Continue reading 9 bijzondere retraites in 2018 waar je gelukkig van wordt