Mindfulness op je werkplek met 8 tips

mindfulness-op-je-werkplek

Mindful werken in een omgeving waar we rust vinden. We brengen een groot deel van de dag door op onze werkplek. Met alles wat er tijdens zo’n drukke dag op ons afkomt is een werkplek waar we rustig kunnen werken geen overbodige luxe. Wat zijn de voorwaarden voor zo’n werkomgeving waar ruimte is voor mindfulness?… Continue reading Mindfulness op je werkplek met 8 tips

Leer elkaar te begrijpen, voor jezelf en je gezin

elkaar-begrijpen

Sommige mensen hebben aan één woord genoeg om elkaar te begrijpen. Maar wat als je samen leeft of werkt en elkaar niet begrijpt? Gelukkig kan iedereen dat leren. Ruzies met je partner vanuit onbegrip of stress op je werk omdat niemand je begrijpt. Als we toch eens wat meer inzicht hadden in wat iemand anders… Continue reading Leer elkaar te begrijpen, voor jezelf en je gezin

Retraite in Nederland met mindfulness, meditatie of yoga

retraite-in-nederland

Wil je tot rust komen en weet je niet hoe? Ga op retraite in Nederland en gun jezelf een mindful moment. Je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen. Wacht niet tot oudjaar 2018, maar neem nu de tijd om je onrust te  onderzoeken, in een omgeving waar er tijd en aandacht voor je is. Gebruik… Continue reading Retraite in Nederland met mindfulness, meditatie of yoga

Compassie heeft een positief effect op gelukkig leven

Compassie als levensles

Cultiveer compassie en word gelukkig. Dat is de boodschap van schrijver en boeddhistische monnik Thupten Jinpa. Geen religieuze mythe, maar filosofische wetenschap. Want Jinpa is een man met scholing in zowel de westerse filosofie als theologie. En hij doceert aan de universiteit in Canada. Bovendien is hij al meer dan dertig jaar de vaste vertaler… Continue reading Compassie heeft een positief effect op gelukkig leven

Betekenisvol vanuit eigen kracht, doodsbang voor die pillen

betekenisvol-kinderen

Ik werd wakker en liep langzaam de trap af. De laatste weken van de basisschool. Ik had er zin in. Ik deed het licht aan naast de spiegel in de badkamer. Klaar om mijn tanden te poetsen en haren te kammen. En toen verscheen er iets gruwelijks in mijn gedachten. Een monster dat al mijn… Continue reading Betekenisvol vanuit eigen kracht, doodsbang voor die pillen

Waarom een huisarts liever niets weet

mindfulness-pijn

Karen komt de praktijk binnen. Ze heeft inmiddels talloze dokters gezien. Niets helpt. Wanhopig, overal pijn. Thuis heeft ze een medicijnkast vol pillen, ze slaapt buitengewoon slecht. Haar gewrichten zitten muurvast, zelfs na meerdere operaties aan haar heup en knieën. En ja, Karen is zwaar depressief. Chronisch pijn, altijd moe. Karen kan niet meer spelen… Continue reading Waarom een huisarts liever niets weet

Mindful schrijven vanuit je hart

mindful schrijven

Ik ben geen Google robot. Ik ben een schrijver. De afgelopen maanden heb ik ontzettend hard mijn best gedaan om Google’s best friend te worden. Tientallen artikelen heb ik ‘zoekmachine’ vriendelijk gemaakt zodat Mr. Almighty mij zou vinden. Monnikenwerk: relevante zoekwoorden zoveel mogelijk herhalen, synoniemen verzinnen, linkjes toevoegen en al mijn artikelen voorzien van tussenkoppen… Continue reading Mindful schrijven vanuit je hart

Boeddha en het boeddhisme leren kennen

boeddhisme en boeddha

Boeddha; materieel gezien had hij alles, maar dat gaf hem niet de voldoening die hij zocht. Boeddha ging op zoek naar zijn persoonlijke vervulling en hield vol totdat hij niks meer bezat. Uiteindelijk wist hij zichzelf te ‘verlichten’ en vond iets wat veel meer waard was dan al het materiële dat hij ooit kon bezitten: Een onthecht… Continue reading Boeddha en het boeddhisme leren kennen