Mindfulness op je werkplek met 8 tips

mindfulness-op-je-werkplek

Mindful werken in een omgeving waar we rust vinden. We brengen een groot deel van de dag door op onze werkplek. Met alles wat er tijdens zo’n drukke dag op ons afkomt is een werkplek waar we rustig kunnen werken geen overbodige luxe. Wat zijn de voorwaarden voor zo’n werkomgeving waar ruimte is voor mindfulness?… Continue reading Mindfulness op je werkplek met 8 tips

Waarom een huisarts liever niets weet

mindfulness-pijn

Karen komt de praktijk binnen. Ze heeft inmiddels talloze dokters gezien. Niets helpt. Wanhopig, overal pijn. Thuis heeft ze een medicijnkast vol pillen, ze slaapt buitengewoon slecht. Haar gewrichten zitten muurvast, zelfs na meerdere operaties aan haar heup en knieën. En ja, Karen is zwaar depressief. Chronisch pijn, altijd moe. Karen kan niet meer spelen… Continue reading Waarom een huisarts liever niets weet

Stilte documentaire als meditatie

documentaire over stilte

Recent bekeek ik 'In Pursuit of Silence', een zoektocht naar de ervaring en betekenis van stilte. In deze documentaire blijkt hoe nauw stilte en geluk met elkaar verbonden zijn. En zo voel ik het ook. Stilte is geen voorwaarde voor geluk, maar we kunnen wel erg gelukkig zijn bij de afwezigheid van geluid. Einde aan… Continue reading Stilte documentaire als meditatie

Eenvoud thuis met wooninspiratie uit Japan

tuinkamer-met-keuken-in-japan

Eenvoud thuis, een simpel leven en alles om rust te vinden. Daar verlangen we regelmatig naar. In het westen lijkt dit onmogelijk, terwijl Aziatische huizen een toonbeeld van minimalisme zijn. Op zoek naar inspiratie voor eenvoud thuis. Eerbied voor natuurlijke eenvoud Mensen met respect voor eeuwenoude tradities en een hoofdrol voor natuurlijke materialen, dat herken… Continue reading Eenvoud thuis met wooninspiratie uit Japan

Beginnen met mindfulness in 7 stappen

didie over mindfulness

Wat is nu eigenlijk mindfulness en hoe krijg je dat voor elkaar? Regelmatig vragen mensen mij hoe ik mijn leven zo heb ingericht dat ik kan doen wat mijn hart me ingeeft. Hoe kun je beginnen met mindfulness? Dat is een lange weg geweest, maar iedere stap was de moeite waard. Want uiteindelijk heb ik… Continue reading Beginnen met mindfulness in 7 stappen

Zen wonen brengt eenvoud thuis

wooninspiratie-zen-eenvoud

Vind je het ook zo fijn om thuis compleet tot rust te komen? Zen in je huis. Niet gehinderd door rommel waar je over struikelt, afgeleid door planken vol spullen die je nooit gebruikt of gestoord door rondslingerende opladers en apparaten? Weg ermee. Het is tijd voor een zen interieur: haal de eenvoud in huis… Continue reading Zen wonen brengt eenvoud thuis